반응형 불면증 원인1 불면증 해결방법과 숙면을 취하는 꿀팁 예로부터 잠이 보약이라는 말이 있습니다. 그 만큼 현대인들에게도 중요한게 적절한 수면의 양과 그리고 수면의 질이 정말 중요하다고 할 수 있는습니다. 하지만 안타깝게도 요즘 현대인은 수면의 질이 나빠서 자주 피로함을 느끼고 수면부족으로 인해서 건강에 위협을 받고 있는 현실입니다. 직장이나 혹은 학교에서 컴퓨터를 오랜 시간동안 사용하고 잠자리에 들기전에 또 핸드폰을 가지고 눈을 혹사를 시키고 있는데요 결국은 평소에 이런 습관들이 수면장애를 일으키고 또한 불면증을 일으키고 있습니다. 또한 스마트폰의 사용 연령이 점점 젊어지고 있기에 어린아이들도 스마트폰으로 장시간 유튜브를 보고 있으며 이로인한 망막의 손상도 일으킬 수 있는 위험에 처해진게 현실입니다. 불면증 해결방법 1. 자러가기 최소 6시간 전에는 커피나 .. 2021. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
